Витамин D, произведен от излагане на слънце и консумиран в храната или чрез директен прием през устата, е неактивен. Ензимите, които активират витамин D, изискват Mg за правилната си функция.
Mg подпомага транспорта на витамин D в цялото тяло.
Витамин D може да увеличи абсорбцията на Mg.
Тялото се нуждае от адекватни нива на Mg, за да активира и транспортира витамин D.
Витамин D може да подобри абсорбцията и задържането на Mg.
Приемането на един компонент без другия лишава тялото от ползите от тази хармонична кооперация.
