Banca de inversie este concepută pentru persoanele cu probleme de gât sau spate, sau pentru cei care lucrează multe ore în picioare și doresc să îmbunătățească distribuția greutății și să amelioreze durerea în aceste zone. Dincolo de ameliorarea durerii, banca poate ajuta la îmbunătățirea posturii, realinierea coloanei vertebrale prin decompresia discurilor, ameliorarea varicelor, stimularea circulației, creșterea fluxului de sânge către partea superioară a corpului și reducerea stresului. De asemenea, poate fi folosită de sportivi pentru a-și îmbunătăți echilibrul, stabilitatea și rezistența. În plus, statul cu capul în jos poate ajuta la combaterea celulitei și a îmbătrânirii cauzate de gravitație.