Антиоксидантното действие на малините помага за предотвратяването на много заболявания. Малините съдържат витамин C и витамин E, селен, бета-каротин, лутеин, ликопен и зеаксантин. Освен това съдържат флавоноиди, които имат антиоксидантно действие.

Антиоксидантите помагат на тялото да се бори с токсичните съединения, наречени свободни радикали. Свободните радикали се произвеждат и от метаболизма, но могат също така да се дължат на външни фактори като храна и замърсяване. Нездравословните храни включват преработените храни и тези, които са богати на мастни киселини и захари.

Ако свободните радикали останат в тялото, могат да причинят увреждане на клетките и да доведат до много здравословни проблеми. Малините са добър източник на растителни влакна.