Πόσες κάψουλες πρέπει να παίρνω την ημέρα ; διάβασα οτι 500mg με 600mg είναι αρκετά αλλά στο προιόν πάνω γράφει 1 κάψουλα, 2 με 3 φορές την ημέρα (οπού η μια κάψουλα είναι είναι 450mg)
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