Витамин B2 или рибофлавин е от съществено значение за образуването на червени кръвни клетки и за имунната система. Участва в метаболизма на въглехидрати, мазнини и протеини. В сътрудничество с витамин А поддържа вътрешните стени на лигавиците на дихателната и стомашно-чревната система здрави. Участва в метаболизма на желязото и помага за намаляване на усещането за умора и изтощение. Също така успокоява умората на очите и е полезен при случаи на розацея, синдром на карпалния тунел и предотвратяване на мигрена.