DER NUMMER 1 INTERNATIONALE BESTSELLER

„Hält den Schlüssel zur Linderung der mentalen Qualen jener, die ein Leben lang mit den Symptomen akuter und chronischer Angst zu kämpfen hatten. Ein einzigartiges Buch von einem einzigartigen Arzt.“

IRISH TIMES

Ein praktischer Leitfaden zum Verstehen, Bewältigen und Überwinden von Angst und Panikattacken vom Bestseller-Autor und Arzt Harry Barry. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, an allgemeiner Angst, sozialer Angst, Panikattacken, Phobien, Zwangsstörungen oder posttraumatischen Belastungsstörungen leiden, oder wenn Sie ein Gesundheitsprofi sind, der Menschen mit diesen Störungen behandelt, dann ist dieses Buch für Sie.

Dr. Harry Barry kombiniert umfassendes Wissen über die inneren Abläufe von Geist und Gehirn mit reichhaltiger Erfahrung in der Behandlung von Patienten als Allgemeinmediziner und bietet einen Ausweg aus der Angst, dem Sorgen und der Scham der Angst. In diesem weisen und unterstützenden Buch erklärt Dr. Barry auf klare und einfache Weise, was die Symptome der Angst auslöst. Anhand einer Reihe von echten Fallbeispielen, die auf seiner Erfahrung in der Behandlung von Patienten basieren, erklärt und zeigt er, wie man Lebensstiländerungen, Achtsamkeit, Bewegung und CBT-Techniken verwenden kann, um diese Symptome zu bewältigen und sich schließlich besser zu fühlen.

Zuvor veröffentlicht als 'Flagging Anxiety: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain', wurde diese Ausgabe vollständig überarbeitet und aktualisiert.

Seiten: 304, Erscheinungsjahr: 1114, Abmessungen: 15,2x15,2cm