Η διατροφή κετο βασίζεται σε υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών και χαμηλή ποσότητα υδατανθράκων, κάτι που αποτελεί το πρώτο βήμα για την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών.

Η εισαγωγή περισσότερων πρωτεϊνών και λιγότερων υδατανθράκων, καθώς και η μείωση των θερμίδων, μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη απώλεια βάρους.

Κατά την διάρκεια της διαδικασίας αυτής, είναι σημαντικό...