Die am meisten erforschte Kreatinformel in Kapselform.

Kreatin (Methyl-Guanidin-Essigsäure) wurde erstmals 1832 vom französischen Chemiker und Philosophen Michele Eugene Chevreul aus Fleisch isoliert. Er nannte seine Entdeckung Kreatin, eine Anspielung auf das griechische Wort für Fleisch.

Etwa 60-70% des Kreatingehalts in unseren Organellen liegt in Form von freiem Kreatin vor, der Rest in der sogenannten phosphorylierten Form.

Es ist nachgewiesen, dass Kreatin die sportliche Leistung verbessert und eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für das Gewichtstraining ist. Es verbessert die körperliche Leistung bei kurzen, intensiven Belastungen in Dosen von mindestens 3 Gramm pro Tag.

Seit seiner Einführung auf dem Markt für Sportnahrungsergänzungsmittel ist Kreatin einer der am meisten erforschten leistungssteigernden Inhaltsstoffe.

Der Großteil des Kreatins in unserem Körper befindet sich in den Muskeln, kleinere Mengen finden sich in der Leber, im Gehirn, im Herzmuskel, in den Knochen und in den Hoden.

Es wird auch von unserem Körper unter Verwendung der Aminosäuren Arginin, Methionin und Glycin in der Leber und den Nieren mit einer Rate von etwa 1 Gramm pro Tag produziert.

Kreatin kann auch eine gute Wahl in Kraftsportarten, Kampfsportarten oder Leichtathletik sein, bei denen die explosive kurzfristige Kraftentwicklung ein wichtiger Faktor ist.

Es kann sowohl von Männern als auch von Frauen gemäß der empfohlenen Verwendung und den Warnhinweisen verwendet werden.