Glykogen und Kreatin sind zwei verschiedene Energiereserven für die Muskelfunktion.

Glykogenreserven werden während längerer körperlicher Betätigung genutzt.

Kreatin wird verwendet, wenn die Muskeln sehr schnelle, intensive/explosive Energie benötigen, aber von kurzer Dauer, zum Beispiel beim schnellen Laufen und Krafttraining.

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