Με την ρόδα κοιλιακών JFL200-3 θα ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς και το άνω μέρος του σώματος, ενώ παράλληλα θα βελτιώσετε και την ισορροπία σας.

Η σωστή τεχνική είναι απαραίτητη για την αποφυγή καταπόνησης των μυών:

• Γονατίστε στο πάτωμα και πιάστε τις λαβές.
• Με σφιγμένους τους κοιλιακούς, κυλίστε την ρόδα προς τα εμπρός όσο πιο μακριά μπορείτε, διατηρώντας τον κορμό σε ευθεία.
• Χρησιμοποιήστε τους κοιλιακούς και όχι τους γοφούς, για να επιστρέψετε πίσω στην αρχική θέση.

Η κύλιση θεωρείται μία από τις πιο δύσκολες αλλά και αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών.

Διαθέτει αντιολισθητικές λαβές για καλύτερο και πιο σταθερό κράτημα. Επίσης, συμπεριλαμβάνεται και βοηθητικό στρωματάκι για άνετη στήριξη στα γόνατα.