Cucerirea auto-cunoașterii, numită „cunoaște-te pe tine însuți”, este o sarcină dificilă care necesită o pătrundere în lumea interioară a persoanei, într-o căutare a adevăratelor manifestări ale gândirii, reacțiilor și atitudinii generale pe care aceasta le adoptă.

Textele acestui volum își propun și vizează o cunoaștere mai profundă a individului cu sine însuși și o studiere și apropiere de imaginea reală a existenței sale, adevăratul sau mai bine zis, autenticul sine (true self), așa cum l-a descris marele psihanalist, Donald Winnicott.

Așadar, textele incluse în această carte încearcă să îl exerseze pe cititor să devină observator al sine său și, prin extensie, al celorlalți, punând în funcțiune gândirea critică, aprecierea și evaluarea, pentru a putea respinge mai ușor ceea ce nu este necesar și a păstra ceea ce îl întărește emoțional.

Folosim timpul prezent, deoarece nu este vorba despre o carte pe care cititorul o va citi și o va lăsa într-un colț al bibliotecii sale, ci se poate întoarce la această carte din nou și din nou pentru a căpăta putere și curaj.