Δοσολογία?
Worauf man achten sollte
- Ich schreibe meine Fragen zum Produkt.
- Ich vermeide Fragen zur Verfügbarkeit, zum Preis und zum Ablauf meiner Bestellung.
- Ich schütze meine persönlichen Informationen und veröffentliche sie nicht.
- Ich verwende keine obszönen oder beleidigenden Ausdrücke.
Sehen Sie sich die Nutzungsbedingungen für die Produktfragen im Detail an
Alle Fragen![ollandos.krinides]()
![Benutzername]()
![gloreoth]()
![Benutzername]()
![Giorgos_Georgoulias]()
![Shadow_The_Wolf]()
![Benutzername]()
2 Antworten
Απλά 5 γρ την ημέρα κάθε μέρα οποία ώρα της ημέρας θες .
Για 5-7 ημέρες θα παίρνεις 0,3 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους. Δηλαδή αν είσαι 80 κιλά πρέπει να πάρεις 0,3x80=24 γραμμάρια την ημέρα. Χοντρικά θες 20-25 γραμμάρια την ημέρα για μια εβδομάδα. Αυτά τα 20-25 γραμμάρια δεν τα παίρνεις σε μία δόση, αλλά παίρνεις 5-6 γραμμάρια 4 φορές την ημέρα. Αλλιώς μπορεί να πάθεις διάρροια. Μετά την πρώτη εβδομάδα θα συνεχίσεις με την δόση συντήρησης, που είναι περίπου 5 γραμμάρια την ημέρα, ανάλογα και με το βάρος σου. Άρα για την πρώτη εβδομάδα 5gr 4 φορές την ημέρα και έπειτα 5gr μια φορά κάθε μέρα για εναμιση μήνα
1 Kommentar
Είμαι εντελώς
άσχετη…αν κατάλαβα καλά είναι 3 γραμμάρια ανά σωματικό βάρος Όπως πχ. Η πρωτεΐνη που θέλει 1 με 2 γραμμάρια ανά σωματικό βάρος περίπου…έτσι; (εξαιρούνται οι πρώτες μέρες των 0,3 γραμμαρίων ανά κιλό σωματικού βάρους)