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Die Balance-Scheibe ist unverzichtbar für Gleichgewichts-, Korrektur- und Koordinationsübungen. Das Halten des Gleichgewichts erfordert Balance, bei der die Bauch-, Rücken-, Oberschenkel- und Gesäßmuskeln einbezogen werden, sodass Sie abnehmen und Ihre Silhouette verbessern können. Die instabile, aber rutschfeste Oberfläche erzwingt die richtige Haltung und Balance.
Übungen, bei denen die Voraussetzung das Halten des Gleichgewichts auf einer instabilen Oberfläche in verschiedenen Positionen (Kniebeuge, Stehen oder auf einem Bein) ist, beziehen die tiefen (stabilisierenden) Muskeln ein, die für richtige Haltung und Balance verantwortlich sind. Dennoch sind die Übungen nicht kompliziert und sehr ermüdend. Die Balance-Scheibe ist für Personen aller Fähigkeitsstufen und Altersgruppen geeignet.
Darüber hinaus sind die Übungen auf diesem Gerät nützlich als ergänzendes Training für Läufer, Schwimmer und andere Sportler. Das Gleichgewicht auf der Scheibe verbessert die Stabilisierung der Körpermuskulatur und die große Oberfläche macht die Übungen komfortabel.
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