Valoarea Nutrițională a Ardeilor

Ardeii sunt bogați în proteine, grăsimi sănătoase și fibre alimentare, constituind o gustare nutritivă cu o valoare energetică ridicată. Conțin grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care ajută la reglarea colesterolului și la sănătatea inimii. Sunt o sursă excelentă de vitamina E, antioxidanți și magneziu, care contribuie la buna funcționare a organismului. Fibrele alimentare promovează o digestie corectă, în timp ce proteinele susțin dezvoltarea și recuperarea mușchilor. Ardeii se consumă cruzi, prăjiți sau sub formă de unt de arahide și sunt ideali pentru sportivi și pentru cei care caută o gustare sățioasă și sănătoasă.

Valoarea Nutrițională per 100g

• Energia: 567 kcal
• Proteine: 25.8 g
• Carbohidrați: 16.1 g
• Zaharuri: 4.7 g
• Fibre Alimentare: 8.5 g
• Grăsimi: 49.2 g
• Grăsimi Mononesaturate: 24.4 g
• Grăsimi Polinesaturate: 15.6 g
• Magneziu: 168 mg
• Vitamina E: 8.3 mg