Червената боровинка, както и повечето горски плодове, е много здравословна и има много ползи за човешкия организъм. Помага за грижа за кожата, неутрализирайки свободните радикали. Подобрява здравето на косата и съдържа витамин B, който допринася за увеличаването на растежа на косата. Това помага за кислородирането на косата и подобрява кръвообращението.

Помага за намаляване на процента на мазнини поради голямото съдържание на влакна и ниските калории. Освен това подобрява зрението и допринася за намаляване на кръвното налягане и лошия холестерол.

Употреба:

• Консумира се през цялата година, като закуска.
• Добавя се към кисело мляко с мюсли.
• Използва се в кексове, десерти и бисквити.
• Интегрира се в енергийни барове.
• Добавя се в салати.