Това е храна, богата на фитостероли и следователно е полезна за сърцето.

Съдържа необходимите за човешкия организъм мастни киселини, омега-3 и омега-6.

Това е един от най-богатите източници на витамин Е в природата, който е антиоксидантен витамин, защитаващ клетките на кожата, сърцето и други.