Οι σαρδέλες είναι πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα. Θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά ψάρια.

Ο κουρκουμάς είναι ένα βότανο με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση:

• Μειώνει τις φλεγμονές και την αίσθηση του πόνου.
• Βοηθά στην καλή λειτουργία των αρθρώσεων.
• Μειώνει τα επίπεδα του σωματικού λίπους.

Ο συνδυασμός του...