O dietă bazată pe consumul ridicat de proteine și consumul redus de carbohidrați este primul pas în schimbarea obiceiurilor alimentare.

Creșterea consumului de proteine și reducerea carbohidraților, precum și reducerea aportului caloric, va duce la o pierdere rapidă în greutate, ceea ce te va motiva să continui programul de pierdere în greutate.

Această fază nu durează mai mult de 4 săptămâni, în timpul cărora elimini toate sursele de carbohidrați (inclusiv fructele), dar adaugi săruri minerale (sodiu și magneziu) și multivitamine.

• Doar 3g de carbohidrați per porție
• O înlocuire gustoasă a pâinii cu conținut scăzut de carbohidrați
• O gustare delicioasă fără făină
• O pachet parfumat de pâine prăjită conceput pentru dieta ta cu conținut scăzut de carbohidrați
• Alimente care respectă dietele vegane sau vegetariene
• Proteine pentru a îmbogăți masa principală cu puțini carbohidrați