Магнезият е един от най-важните минерали за тялото, тъй като играе роля в процеса на клетъчно делене и допринася за:
- Намаляване на умората и изтощението
- Баланс на електролитите
- Нормалното функциониране на метаболитните процеси, насочени към производството на енергия
- Нормалното функциониране на нервната система и мускулите
- Нормалния синтез на протеини
- Нормална психологическа функция
- Поддържане на нормалното състояние на костите и зъбите