Τα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση της καλής υγείας σε όλη τη ζωή.

Για να τα λάβουμε σε επαρκείς ποσότητες, χρειαζόμαστε πιο συχνά να καταναλώνουμε ψάρια και θαλασσινά.

Η συμπλήρωση ιχθυελαίου, πηγή εικοσαπεντανοϊκού και δοκοσαεξανοϊκού λιπαρών οξέων, είναι απολύτως απαραίτητη.

Τα EPA και DHA είναι απαραίτητα για:

• τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου
• τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος
• την υγεία του αμφιβληστροειδούς
• το ανοσοποιητικό σύστημα
• την καρδιαγγειακή λειτουργία

Επαρκής EPA και DHA στο σώμα είναι επίσης σημαντική για τη μείωση της χρόνιας φλεγμονής και προστασία από καρδιαγγειακές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης περιφερικής αρτηριακής νόσου, στεφανιαία επεισόδια και άλλα.

Τα Ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι παρόντα σε πολλά μέρη του σώματος.