O dietă bazată pe un aport ridicat de proteine și un aport scăzut de carbohidrați este primul pas către schimbarea obiceiurilor alimentare. Introducerea mai multor proteine și mai puțini carbohidrați, precum și reducerea numărului de calorii, va duce la o pierdere rapidă în greutate, motivându-vă să continuați programul de slăbire. Această fază nu durează...