Semințele de in au un conținut ridicat de:

• Vitamine și minerale, inclusiv majoritatea vitaminelor din complexul B, magneziu și mangan.
• Fibre, solubile și insolubile.
• Fitochemicals, inclusiv mulți antioxidanți puternici, precum lignanele.
• Acizi grași omega-3, cheia pentru combaterea inflamației, în principal acidul alfa-linolenic (ALA).

Beneficiile...