Wie Sie Ihre Symptome verstehen und gut mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) leben können. IBS betrifft Millionen von Menschen weltweit – es ist schwer zu diagnostizieren und unangenehm damit zu leben. Durch einen umfassenden, ganzheitlichen Ansatz im Umgang mit IBS enthüllt Mind Your Gut:

• Wie Sie die Verbindung zwischen Geist und Darm verstehen
• Die Auswirkungen von Stress auf Ihren Darm
• Einfache und umsetzbare Lösungen für IBS-Symptome
• Nährstoffreiche Rezepte, um Ihren Bauch zu beruhigen und die Darmgesundheit zu maximieren
• Wie Sie gesunde Ernährungsentscheidungen in einer kulturbedingt essensängstlichen und gewichtsorientierten Gesellschaft treffen
• Wann Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt erneut überprüfen und wie Sie IBS-Imitate identifizieren können

Vollgepackt mit wissenschaftlich fundierten Interventionen, zielgerichteten verhaltensbezogenen Strategien für Geist und Darm und köstlichen, beruhigenden Rezepten für den Darm bietet Mind Your Gut ein umfassendes Werkzeugtherapieangebot zur Unterstützung bei der Bewältigung von IBS.

Seiten: 384, Abmessungen: 13.4x13.4cm