„Dezordinea mentală” este un termen folosit pentru a descrie faptul că mintea noastră este copleșită de gânduri și sentimente inutile care ne fac să ne simțim obosiți și încețoșați. Poate afecta starea noastră de spirit și performanța și poate afecta viața noastră de zi cu zi, epuizându-ne energia și făcându-ne să ne simțim frustrați și extenuați. Este vorba despre toate acele gânduri nerezolvate și obligații, care individual pot părea mici, dar se acumulează și creează o senzație că nu avem control asupra vieții noastre. Așadar, acum este cel mai bun moment să începi să-ți cureți mintea.

Simplificarea se rezumă la două lucruri: recunoaște esențialul și scapă de restul. Dacă simți că în mintea ta domnește haosul, nu ești singur. Lumea modernă este plină de lucruri care cer atenția noastră. Această carte, prin tehnici simple, te va ajuta să înveți cum să-ți golești mintea; îți va oferi spațiul să gândești mai clar și o stare pozitivă pentru a face față vieții de zi cu zi.