Vitamin D funktioniert als Hormon, und jede Zellmembran im Körper hat Rezeptoren dafür. Der menschliche Körper produziert es aus Cholesterin, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist. Sonnenschutzmittel, Schutzkleidung, begrenzte Sonnenexposition, dunkle Haut und Alter können jedoch die Aufnahme von ausreichend Vitamin D aus der Sonne erschweren. Es kommt auch in bestimmten Lebensmitteln vor, wie fettem Fisch und angereicherten Milchprodukten, obwohl es sehr schwierig ist, allein durch die Ernährung genug zu bekommen. Die empfohlene tägliche Aufnahme (NRV) liegt bei etwa 400-800 IE, aber viele Experten empfehlen eine noch höhere Aufnahme. Ein Vitamin-D-Mangel ist sehr häufig, besonders in nördlichen Ländern.

Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und der normalen Funktion des Immunsystems bei.

Einnahme: Nehmen Sie täglich 1 Tablette mit Nahrung ein.