Eine Handvoll gerösteter, gesalzener Erdnüsse deckt einen erheblichen Teil des täglichen Bedarfs an Energie, Ballaststoffen und gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren ab. Sie sind reich an Proteinen und Antioxidantien und helfen in der richtigen Menge beim Abnehmen, aufgrund ihrer niedrigen Kalorienlast.

Schon der Verzehr einer kleinen Handvoll sorgt für...