Τα Kettlebell προσφέρουν μια έντονη άσκηση για όλο το σώμα, γυμνάζοντας με ασφάλεια τα πόδια, τα χέρια, την πλάτη, τους κοιλιακούς και τη μέση.

Με τα προγράμματα ασκήσεων θα κάψετε λίπος, θα αυξήσετε την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα και θα βελτιώσετε τη γενικότερη σωματική σας κατάσταση, θα αυξήσετε την ενέργεια και την ελαστικότητά σας.

• Βάρος: 4kg

Τα αποτελέσματα της άσκησης με kettlebell είναι πολλά και μοιράζονται ανά κατηγορία:

• Καρδιοαναπνευστική ικανότητα: Ανάλογα με την ταχύτητα των κινήσεων και την ένταση, προκαλούμε βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και αύξηση της πρόσληψης οξυγόνου από τους πνεύμονες.
• Δύναμη: Αυξάνουμε τη μυϊκή δύναμη σε όλο το σώμα μέσα από ένα μεγάλο εύρος ασκήσεων σε διαφορετικές κινήσεις και στάσεις σώματος.
• Ενδυνάμωση του κορμού: Η ενδυνάμωση του κορμού είναι μία από τις πιο βασικές ωφέλειες των kettlebell.