Ο σαμπούκος (ή ζαμπούκος) είναι ένα γνωστό βότανο με ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες, ιδιαίτερα δημοφιλές για τη συμβολή του στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τρόπος χρήσης:

• Μπορείτε να καταναλώσετε σαμπούκο σαν αφέψημα. Βράζετε το νερό και στην συνέχεια ρίχνετε μία μικρή ποσότητα από το βότανο. Το αφήνετε 5-8 λεπτά και στην συνέχεια του σουρώνετε και το πίνετε.
• Για την καταπολέμηση του βήχα, μπορείτε να κάνετε γαργάρες με αφέψημα σαμπούκου και μολόχας.