Empfohlene Verwendung: Mischen Sie 11,5 g (ca. 1 Messlöffel) in 250 ml Wasser oder Saft, schütteln Sie es und konsumieren Sie es vor dem Training. Einmal täglich konsumieren. Das Pulver setzt sich mit der Zeit ab, das Wiegen wird für die genaueste Messung empfohlen.