Έχω τελειώσει 5 διαφορετικές κρεατίνες τον τελευταίο καιρό οπότε ήρθε η ώρα για την αξιολόγηση. Σε θέμα αποτελεσμάτων είδα κάποια βελτίωση σε δύναμη και αντοχή, αλλά όχι κάτι το τρομερό σε σχέση με άλλες που έχω δοκιμάσει. Στα θετικά της είναι ότι δεν μου δημιούργησε καμία απολύτως ενόχληση στο στομάχι και έχει τελείως ουδέτερη γεύση. Παίρνει 4 αστέρια γιατί είναι τίμια για τα βασικά, αλλά μέχρι εκεί.

Πήρα την κρεατινη πριν από ένα μήνα και σήμερα που ξεκίνησα να τη χρησιμοποιήσω με το που άνοιξα το κουτί είχε πάρα πολύ έντονη μυρωδιά από πλαστικό σαν να μοίραζα χημικά εργοστασίου. Επίσης επειδή έχω ξανά πάρει την συγκεκριμένη κρεατινη η υφή της έχει αλλάξει πάρα πολύ. Σκοπεύω να την πετάξω..

Βλέπω θετική διαφορά, και η δοσολογία μου είναι 10 γραμμάρια την ημέρα. 5 για τους μυς, και 5 για τον εγκέφαλο. Αυτό είναι το πόρισμα σχετικών ερευνών.

Θελω να πω ότι τις συσκευασίες τις ανοίγουν οι κουριερ όταν βλέπουν οτι ειναι συμπληρωματα και περνούν από μέσα!!!!!!!!!!!

Την πίνω με μισό ποτήρι νερό μετά το φαγητό (5γρ). Κανένα σωματικό πρόβλημα, καμία παρενέργεια. Εχω δεί διάφορα τώρα στην δεύτερη εβδομάδα σε διάθεση και ενέργεια. Τίποτα σημαντικό, αλλά είναι ακόμα αρχή...

Να προσθέσω ένα ακόμα που συνειδητοποιώ κατά την πορεία της χρήσης. Συνήθως μετά το μεσημεριανό φαγητό, θέλω να λιώσω σαν το βόα, αλλά αντιστέκομαι με σθένος εξαιτίας του τρόπου ζωής που επέλεξα. Πλέον δεν ζορίζομαι. Πιστεύω ότι έχει να κάνει και με την κρεατίνη. Θα φανεί...

Επίσης νιώθω συνέχεια το στόμα μου στεγνό. Γενικά δεν τα πάω καλά με το νερό, ειδικά το χειμώνα. Με την κρεατινη ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ να μην πιω νερό... Σε αντίθετη περίπτωση νιώθω μόνιμα αφυδατωμένος.

Πλήρως ευχαριστημένος. Για όποιον τον κουράζουν οι γεύσεις είναι ό,τι πρέπει. Εγώ την διαλυώ σε μισό λίτρο νερό.

Δεν ξέρω πως ακριβώς να το βαθμολογήσω σε ποιότητα, ο χρόνος θα δείξει και αυτό είναι αβέβαιο, όμως 4 αστέρια διότι όταν άνοιξα το καπάκι, το seal ήταν ανοικτό...Άσχημο πράγμα αυτό, ελπίζω να μην επηρεάσει κάπως την ποιότητα της πρόσληψης ή την περιεκτικότητα της κρεατίνης..
Edit : 48 μερες μετα απο την κρεατινη,εχω χασει 8 κιλά (φυσικα παιρνω και πρωτεϊνη) και έχω αυξήσει τα βάρη σε όλα τα μηχανήματα στο γυμναστήριο.Θεωρώ πως κάνει δουλειά.Παραμένουν τα 4 αστέρια λόγω του seal, ωστόσο μπορεί και να έγινε από την πίεση σε μεταφορά και να μην ήταν σκόπιμο, αφού το εξωτερικό seal ήταν σφραγισμένο.

Καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη χωρίς γεύση, χωρίς περιττά πρόσθετα. Είναι ένα από τα πιο δοκιμασμένα είδη κρεατίνης και αυτή η συσκευασία των 500 g είναι πρακτική για καθημερινή χρήση.

Μια διευκρίνιση μόνο για το “micronized”: η σκόνη είναι πιο λεπτή, αλλά δεν διαλύεται σαν πούδρα. Στο νερό αρκετές φορές μένει λίγο στον πάτο ή μπορεί να τη νιώσεις ελαφρώς στο στόμα, οπότε όποιος περιμένει να εξαφανίζεται τελείως στο ποτήρι, μάλλον θα απογοητευτεί. Με shaker και καλό ανακάτεμα γίνεται σαφώς πιο εύκολη στη λήψη.

Σαν προϊόν, όμως, κάνει αυτό που πρέπει χωρίς περιττά κόλπα: παίρνεις μονοϋδρική κρεατίνη σε μεγάλη συσκευασία και τη χρησιμοποιείς καθημερινά. Για κάποιον που ψάχνει απλή κρεατίνη χωρίς γεύσεις και «μαγικά» συστατικά, είναι μια πολύ λογική επιλογή. Το μόνο που θα είχα στο μυαλό μου είναι ότι το micronized αφορά το μέγεθος των σωματιδίων, όχι ότι η κρεατίνη θα γίνει… νερό.

Θέλω να σας ενημερώσω ότι το προϊόν πριν το παραλάβω είχε ανοιχτεί και είχε αφαιρεθεί ένα μέρος της σκόνης. Μετά μπήκε πάλι προσεκτικά η εξωτερική προστατευτική ζελατίνη, οπότε με πρώτη ματιά δεν φαινότανε η παραβίαση.
Κατά τ' άλλα η ποιότητα του προϊόντος είναι εξαιρετική.

Μέτρια αποτελέσματα σε pump, δύναμη και όγκο.
Πέρασαν πάνω από 10 ημέρες για να δω διαφορά και αφού άλλαξα το σκουπάκι με άλλο που δίνει δόση 5γρ και με συμπλήρωμα βοηθητικό για καλύτερα αποτελέσματα.
Έχω αγοράσει πολύ φθηνότερη κρεατίνη 300γρ και με δόση 5γρ είδα φανερά αποτέλεσμα μέσα στη βδομάδα.

Πολύ καλή διαλυτότητα και γεύση που την καταλαβαίνεις ελάχιστα. Πόσο αποτελεσματική είναι θα φανεί με τον καιρό αλλά υποθέτω ότι είναι μια κρεατινη σαν όλες τις άλλες και θα έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Εμένα προσωπικά μετά την κατανάλωση της με πήγε αίμα το δοκίμασα για μια εβδομάδα το έκοψα για μια εβδομάδα και το ξανά πήρα για άλλη μια. Την εβδομάδα που το έπαιρνα αίμα λέμε και κλαίμε

Έχω δοκιμάσει τουλάχιστον 6 διαφορετικές εταιρίες. Μακράν η καλύτερη. Γρήγορη διάλυση, φοβερά εύπεπτη.

Μου μείωσε στο μισό το rest που χρειάζομαι για να σηκώσω τα ίδια κιλά(ουσιαστικά αυτή είναι βιοχημικά η δουλειά της), οπότε και ανέβασα κιλά.

Πολύ καλή διαλυτότητα. Είδαμε αύξηση δύναμης στα βάρη στο γυμναστήριο περίπου στις 10 μέρες παίρνοντας 5g κάθε μέρα.

Σε σχέση με άλλες κρεατίνες του εμπορίου, είναι λεπτή σκόνη και διαλύεται πιο εύκολα. Ποιοτικά κάνει τη δουλειά που μου έκαναν και οι άλλες δεν είδα κάποια διαφορά παραπάνω στο σώμα μου. Καλή τιμή.

Κάνω συστηματικά γυμναστική τα τελευταία 10 χρόνια. Δεν ειχα πάρει ποτέ μου κρεατινη, πάρα μόνο πρωτεινη όσο αφορά συμπλήρωμα. Μέσα σε σχεδόν δύο μήνες είδα διαφορά και σε ενέργεια αλλά κυρίως στο σώμα μου. Δεν έχω κανένα θεμα με τη γεύση της και την καταναλώνω άνετα με νερό. Τώρα εάν έχει γεύση κιμωλίας όπως αναφέρουν κάποιοι, δεν μπορω να έχω άποψη μιας και δεν έχω δοκιμάσει ποτέ μού κιμωλια.

Είδα διάφορα στην αντοχή και σε προστασία από τραυματισμούς. Δε θα μπορούσα να ανεβάσω κιλά χωρίς να ρισκάρω τραυματισμό.

Πολύ καλό. Λίγο γεύση σαν κιμωλία, αλλά αν το αναμήξεις μέσα στον καφέ σου είναι μια χαρά. Παίρνω εγώ και άρχισε να παίρνει και η μάνα μου.

πολύ καλή και διαλύεται πολύ εύκολα!!!

Πάρα μα πάρα πολύ καλή !!! Είδα διαφορά στο γυμναστήριο την παίρνω δύο μήνες τώρα και σε αντοχή και σε μυϊκή ανάπτυξη! Έκανα πιο γρήγορα γράμμωση

Πολύ καλή διαλυτότητα,ωραία γεύση και με την εγγύηση της BioTech. Με καθημερινή ημερήσια συνιστώμενη δόση είδα διαφορά στην 4η εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να φορτώσετε, αρκεί να την λαμβάνετε καθημερινά και θα δείτε σταδιακά αποτελέσματα.

Πολύ καλή κρεατίνη, βλέπεις διαφορά αρκετά γρήγορα σε δύναμη και αντοχή. Διαλύεται εύκολα και δεν έχει γεύση, οπότε πίνεται άνετα.

Παρατηρήθηκε άυξηση σε δύναμη και αντοχή απο τις πρώτες μέρες. Αυτή η γέυση και αίσθηση κιμωλίας όμως δεν παλεύεται. Πρέπει να το πιεις με χυμό και εγώ δεν έχω χρόνο για αναμίξεις οποτε πάμε για χάπι την επομενη φορά. Επίσης 3 αστέρια γιατί μου αναστατώνει το έντερο κάθε φορά που τη παίρνω, όπως και το κιτρικό μανγήσιο. Κάτι έχει μέσα του ίδιου τύπου. Εν ολίγοις αν δεν εχεις ευαισθησίες και έχεις χρόνο, τη παίρνεις γιατί είναι φτηνη και κάνει δουλειά.

Μετά από ένα μήνα σχεδόν βλέπεις την διαφορά,

Αιματολογικές έναν μήνα μετά από την καθημερινή κατανάλωση της χωρίς loading phase με ένα scoop καθημερινά διαλυμένο μέσα στην πρωτεΐνη.
Η κρεατινίνη στο 1.10 δηλαδή η αναμενόμενη άνοδος και η ζυγαριά συν 1,5 κιλό από την ενδομυϊκή κατακράτηση νερού. Στο γυμναστήριο αύξηση τουλάχιστον 10% φορτίου σε όλες τις ασκήσεις αλλά βάζω μέσα και το placebo effect. Παρόλα αυτά δεν σηκώνω παραπάνω κιλά πλέον μόνο λόγω ψυχολογίας, οπότε δουλεύει όπως πρέπει.
Το μόνο αρνητικό που εμένα δεν με ενοχλεί ιδιαίτερα είναι πως η unflavored γεύση αν την κατεβάσετε σκέτη με νερό έχει γεύση κιμωλία πεταμένη στο τελευταίο θρανίο από καθηγητή. Εντελώς τυχαίο παράδειγμα, καθόλου βιωματικό.

Είναι η δεύτερη κρεατίνη που παίρνω. Η πρώτη ήταν της Now που την παράτησα γιατί δεν μου άρεσε η γεύση και δεν διαλυόταν. Μετά από καιρό είπα να ξαναδοκιμάσω με αυτή και πραγματικά είναι εξαιρετική.

Διαλύεται εύκολα, δεν έχει γεύση και ήδη από τη δεύτερη βδομάδα βλέπω διαφορά στη δύναμη στο γυμναστήριο. Πολύ καλή. Το σκουπ το ζύγισα και είναι 3.5 γραμμάρια οπότε παίρνω 1.5 σκουπ για να βγαίνει σχεδόν 5 γραμμάρια. Τη συνιστώ σίγουρα.

Δίκαια έχει τόσο καλές κριτικές. Την χρησιμοποιώ περίπου ένα μήνα και έχω δει βελτίωση στην δύναμη ενώ έχω βάλει και μύες.
Θα την ξαναγορασω

αυτη τη φορα ειναι πολυ συμπαγής και πυκνή η σκονη σε σχεση με την προηγούμενη φορα που αγορασα την ιδια ακριβως, δεν ξερω πώς γινεται αυτο.