„Направете си услуга и вземете този фантастичен наръчник! Обяснява практически стратегии за избягване на прекаленото мислене и намиране на повече връзка, присъствие и радост“ ЛОРИ САНТОС, професор по психология в Йейлския университет и водеща на подкаста The Happiness Lab.

Всички искаме да бъдем по-щастливи, но мозъкът ни често ни пречи. Когато сме твърде заети с мислите си, се фокусираме върху недостатъците си, сравняваме се с другите и не успяваме да видим доброто в живота си.

В „Науката за щастието“ световноизвестният психолог и експерт по щастие Брюс Худ демонстрира, че ключът към щастието не е самоконтролът, а връзката. Той представя седем прости, но променящи живота уроци за разбиване на негативните мисловни модели и за възстановяване на връзката с нещата, които наистина имат значение:

• Променете егото си
• Избягвайте изолация
• Отхвърлете негативните сравнения
• Станете по-оптимистични
• Контролирайте вниманието си
• Свържете се с другите
• Излезте от собствените си мисли

Основавайки се на десетилетни изследвания в областта на невронауката и развойната психология, тази книга разказва радикално нова история за корените на благосъстоянието и пречките, които срещаме по пътя си. С ясни, практически препоръки навсякъде, професор Худ демонстрира как всички можем да използваме откритията на тази наука, за да преобърнем мисленето си и да трансформираме живота си.

„Науката за щастието“ е рядка птица – книга, която се основава на най-новата наука, написана с остроумие и мъдрост, и предоставя ясни и ценни уроци за живеене на най-добрия си живот. Силно препоръчителна!“ ДАНИЕЛ ГИЛБЪРТ, автор на бестселъра на New York Times Stumbling on Happiness.

„Това е прекрасен наръчник за това, което наистина прави хората по-щастливи – пълен с мъдрост, подкрепена от богатство на научни доказателства. Ако искате практически идеи, които можете да използвате веднага, за да подобрите благосъстоянието си, това е вашата книга“ РОБЪРТ УОЛДИНГЕР, автор на „Добрият живот: Уроци от най-дългото проучване на щастието в света“.

„Най-ерудираното, обмислено и оригинално представяне на тази важна тема, което някога съм срещал. Научих нещо ново във всяка глава и като бонус, книгата е поглъщаща“ МАЙКЪЛ ШЕРМЕР, автор на „Защо хората вярват в странни неща“.

Σελίδες: 272, Έτος Έκδοσης: 0102, Διαστάσεις: 13x13cm