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Hexagonale Hanteln gelten als grundlegende Trainingsausrüstung für das Gewichtstraining. Sie werden in einer Vielzahl von Übungen zur Muskelstärkung und in zyklischen Programmen wie Crossfit - HIIT eingesetzt.
Die hexagonale Form schützt vor Verletzungen bei einem Sturz, da das Rollen verhindert wird, und ermöglicht es dem Trainierenden, das sogenannte "Failure" zu erreichen.
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