Дата са изсушени плодове на палмата Phoenix dactylifera, дърво, което процъфтява в тропичния и субтропичния климат. Те имат сладък вкус и са идеални за закуски, както сами по себе си, така и в комбинация с йогурт или зърнени храна. Съдържание на 70% естествени захари, главно фруктоза и глюкоза, те предлагат отличен източник на енергия. В останалите 30%...