Οι χουρμάδες είναι αποξηραμένοι καρποί του φοίνικα Phoenix dactylifera, ενός δέντρου που ευδοκιμεί σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα. Έχουν μια γλυκιά γεύση και είναι ιδανικοί για σνακ, είτε μόνοι τους είτε σε συνδυασμούς με γιαούρτι ή δημητριακά. Με περιεκτικότητα 70% σε φυσικά σάκχαρα, κυρίως φρουκτόζη και γλυκόζη, προσφέρουν μια εξαιρετική πηγή ενέργειας....