Caisele uscate, datorită conținutului lor de fibre vegetale, cresc colesterolul bun și promovează funcționarea corectă a sistemului gastrointestinal.

Acestea furnizează organismului vitaminele A, C și fier și contribuie la întărirea sistemului imunitar. Au o valoare calorică scăzută, având doar 70 de calorii (2 caise mari) și reprezintă o alegere ideală...