Кегелът позволява сложни тренировки и упражнения, които тренират различни мускулни групи. За да бъде едно упражнение ефективно, първо трябва да научите правилната техника при изпълнението му. Изборът на подходящо тегло на кегела зависи от вашите възможности, ниво и състояние, както и от съответните упражнения.

Кегелът разполага с голям и удобен захват, осигуряващ самоувереност по време на тренировката.

• Материал: метал с винилово покритие
• Тегло: 6 килограма

Преди изпълнение на упражнения или друга физическа дейност, е важно първо да се запознаете с тях и да оцените дали техниката и сложността на упражненията са подходящи за вас. Препоръчва се да се консултирате с лекар в случай на травми или други здравословни проблеми.