Exercițiul High Row se concentrează pe întărirea mușchilor părții superioare și mijlocii a spatelui, activând în principal latissimus dorsi, trapezul, romboizii, precum și deltoizii posteriori. FWX‑8300 oferă o poziție ergonomică și manete independente, care permit o mișcare simetrică și naturală, maximizând implicarea musculară și reducând riscul de accidentări.
Sfat: Reglați scaunul astfel încât pieptul să fie lipit de suport, menținând o poziție neutră a trunchiului. În timpul tracțiunii, conduceți coatele spre spate, ținându-le aproape de corp – evitând folosirea excesivă a mișcării din zona lombară.