Der Efeu (Hedera helix) ist eine weit verbreitete Pflanze, die historisch für therapeutische Zwecke genutzt wird. Heute werden in der modernen Phytotherapie vor allem die Blätter verwendet für:

• Die Behandlung von Atemwegserkrankungen.
• Hilfe bei starkem Husten, Bronchitis, Bronchospasmen und bronchialem Asthma.
• Die Ausscheidung von Schleim, der sich im Atmungssystem ansammelt.

Zu den aktiven Inhaltsstoffen des Efeus gehören:

• Saponine (Hederin und Hederacoside)
• Sterole (Stigmasterol und Sitosterol)
• Polyalkane (hauptsächlich Falcarinol)
• Flavonol-Glykoside (hauptsächlich Rutin und Kaempferol)
• Tannine und Carotene

Zur Zubereitung eines Aufguss fügen Sie 1 Teelöffel getrockneter Blätter in ein Glas mit kaltem Wasser (vorher zum Kochen gebracht) hinzu und lassen Sie es 4-5 Stunden bei Zimmertemperatur ziehen. Entfernen Sie die Blätter und konsumieren Sie das Glas über den Tag verteilt (in 3-4 Portionen).

Die Verwendung von Kräutern sollte mit Vorsicht erfolgen, und es wird empfohlen, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.