Консумацията на банани предлага много ползи за здравето. Бананите са известни с това, че помагат за намаляване на отоците, предпазват от диабет тип 2, помагат за отслабване, укрепват нервната система и насърчават производството на бели кръвни клетки, благодарение на високото си съдържание на витамин B6. Освен това, бананите съдържат антиоксиденти, които предоставят защита срещу свободните радикали.

• Здраве на сърцето: Бананите с високо съдържание на калий допринасят за здравето на сърцето и регулирането на кръвното налягане.