Фиксирана тренировъчна лост (или стационарна лост) е тип лост, който се използва основно за упражнения за изграждане на сила. Този лост е с предварително зададено тегло и не е свалящ се, т.е. не се добавят или премахват дискове (килограми).

• Материал: Изработен от издръжлива стомана, с гумено покритие в краищата за абсорбиране на удари и защита на пода.
• Тегло: 30 килограма
• Дръжка: Ергономично проектирана с противохлъзгаща повърхност
• Използване: Използва се основно в групови програми (напр. body pump), функционално обучение или за начинаещи, които предпочитат фиксирано тегло.
• Размер на лоста: 95 сантиметра