Ο λόγος που του βάζω δύο αστεράκια ειναι γιατί για 120 mg το ένα χάπι είναι πολύ μεγάλα και χοντρά με αποτέλεσμα εγώ που πρέπει να πάρω δύο για να φτάσω τα 240 να μη μπορώ δε θα τα ξαναπαιρνα

Χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο γιατί δεν έκανα κίνηση να το πάρω νωρίτερα. 2 μέρες τώρα που το πήρα στις 20:00 κοιμάμαι και τα 2 βράδια σχεδον 8 ώρες!!! Τους τελευταίους μήνες δεν κοιμήθηκα ποτέ πάνω από 4-5 στην καλύτερη. Απλά παρατήρησα μικρή πτώση στους σφυγμούς στη διάρκεια του ύπνου και λίγη νωθροτητα το πρωί στο ξύπνημα.
*** UPDATE 25/9 :
Πλέον δεν βοηθάει τόσο πολύ στον ύπνο όπως τις πρώτες 3-4 ημέρες αλλά βοηθάει πολύ στις κράμπες κ γενικά στην χαλάρωση των μυών.

Βελτιωσε την ποιοτητα του υπνου και μειωσε τις κραμπες. Παιρνω 1 την ημερα και συμπληρωνω με ενα αναβραζον αλλησ εταιρειας που περιεχει ηλεκτρολυτες, και 112 mg μαγνησιο. Το προτεινω σε γυναικες στην κλιμακτηριο. Καμια παρενεργεια σε εμενα.

Πολύ καλό το προϊόν από την πρώτη κιόλας νύχτα. Αντιμετωπίζω χρόνιο άγχος, στρες, με αποτέλεσμα να έχω αϋπνίες, και κατ επέκταση ανήσυχο και μη ομαλό ύπνο. Κάνω δυναμικό βάδην καθημερινά, με αρκετά χλμ, με αποτέλεσμα να έχω πιεσμενες γάμπες με συμφόρηση και πόνους στα σημεία,οπως επίσης ημικρανίες, και αυχενικό... Όλα αυτά τα καταπολεμά το συγκεκριμένο μαγνήσιο, το βράδυ προσφέρει μια φυσική χαλάρωση όλου του σώματος, καθαρές και θετικές σκέψεις, και καθόλη την διάρκεια του ύπνου μια σταθερότητα! Επίσης το πρωί ξυπνάω χορτάτος από ύπνο, ξεκούραστος κυρίως, με καθαρούς λογισμούς και ήρεμο πνεύμα, το συστήνω ανεπιφύλακτα!

Τα χαπάκια είναι εύκολα στην κατάποση, ιδανικό πριν τον ύπνο για χαλάρωση καθώς και μετά από γυμναστική για χαλάρωση των μυών

Τιμιο μαγνησιο, δεν προκάλεσε το παραμικρο προβλημα στο εντερο, το πηρα γιατι ειχα κραμπες και βοηθησε αμεσως. Ακομα νιωθω πιο ξεκούραστος και οτι χορταίνω υπνο ενω δεν κοιμαμαι αρκετες ωρες. Λιγο η τιμη είναι τσουχτερή αλλα μιλαμε για πολυ γνωστή εταιρία οποτε δεν ανησυχεις.

Το παίρνω εδώ και τρεις μέρες !! Και από την δεύτερη μέρα λειτούργησε κοιμάμαι χωρίς διακοπή επιτέλους έχω δοκιμάσει διάφορα Magnesium στην αγορά και από φαρμακείο ..κανένα δεν με βοήθησε!! Συν ότι με πείραζαν στο έντερο και στο στομάχι!!
Είχα διαβάσει ότι πρέπει να παίρνω το bisglycinate που είναι πιο ήπια στο γαστρεντερικό και ήθελα ένα χωρίς πρόσθετα και βλαβερά συστατικά!! Οπότε κατέληξα σε αυτά και είμαι πολύ ευχαριστημένη!!
Επιτέλους κοιμήθηκα χωρίς διακοπή την νύχτα !! Εγώ παίρνω μόνο μια κάψουλα το βράδυ μια ώρα πριν τον ύπνο και βοηθάει πραγματικά!!! Φυσικά δεν είναι μόνο για τον ύπνο ;είναι και για κράμπες για αρτηριακή πίεση,για κεφαλόπονους κτλ…!!!

Έχοντας πάρει άπειρες φορές το HealthAid Magnesium Bisglycinate με Βιταμίνη B6 και έχοντας μείνει απόλυτα ευχαριστημένη, είπα να δοκιμάσω της Solgar, έτσι για αλλαγή. Καμία σχέση. Είδα τεράστια διαφορά τόσο στη λειτουργία του εντέρου μου όσο και στον ύπνο μου. Με το HealthAid είχα καθημερινά άριστη λειτουργία του εντέρου και κοιμόμουν βαθιά και ξεκούραστα όλη τη νύχτα, κάτι που δεν συνέβη ούτε στο ελάχιστο με το Solgar. Ποτέ ξανά.
(Εχει ομως διαφορα στο serving:
Solgar Elemental Magnesium: 240 mg per serving (2 capsules) - Health Aid Elemental Magnesium: 150 mg per serving (2 tablets) )

Τα 3 αστέρια είναι επειδή πρέπει να παίρνω 2 ταμπλέτες την ημέρα. Η δοσολογία δεν φτάνει για 1 ημερησίως. επίσης δεν με χαλάρωνε τόσο στους μύς μου ούτε για να κοιμηθώ. Σε εμένα προσωπικά δε λειτούργησε τόσο όσο περίμενα.

Είναι το τρίτο μαγνήσιο που δοκιμάζω για προβλήματα αϋπνίας. Με αυτό μόνο είδα σημαντική βελτίωση στον ύπνο μου

Δεν εχω δοκιμάσει άλλη εταιρία όσον αφορά το μαγνήσιο. Εχω μυοσκελετικα, ριζιτιδα αυχενα και νε βοηθάει πολυ στους νευροπαθητικους πόνους. Συν: κανω βαρύ ύπνο! Τα παίρνω πάντα πριν κοιμηθώ.

πραγματικά κάνει δουλειά...το παίρνω το βράδυ με το τελευταίο γεύμα και μάλιστα μία κάψουλα και σε μία ώρα αρχίζω και νυστάζω... χώρια ότι κοιμάμαι συνεχόμενα

Δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα σε μαγνησίο, ούτε σε απόλυτα ούτε σε σχετικά με τη ΔΤΑ πριν την αγορά και την παραλαβή.

Ξυπνούσα κάθε μέρα 3 με 4 το πρωί και δεν μπορούσα να ξανακοιμηθω. Έχω 2 μήνες που το παίρνω και κοιμάμαι χωρίς κανένα πρόβλημα πλέον.

Παιρνω μια ταμπλετα το βραδυ και σε μια ωρα κοιμαμαι .Περιοριστηκαν οι ημικρανιες και οι χρονιοι πονοι.Καμμια ενοχληση στο γαστρεντερικο δεδομενου οτι υπαρχει σοβαροτατη επεμβαση στομαχου.

Έπαιρνα το Solgar Magnesium Citrate, το οποίο μου δημιουργούσε γαστρεντερικές ενοχλήσεις (αέρια κλπ). Διάβασα σχετικά οτι όντως προκαλεί τέτοιου είδους ενοχλήσεις και το άλλαξα με το Glycinate το οποίο είναι καλύτερα ανεκτό απ το στομάχι και με υψηλότερη απορρόφηση. Έτσι έχω τα ωφέλη του μαγνησίου χωρίς τις ενοχλήσεις.

Σαν αρνητικό, θα μπορούσα να γράψω την υψηλότερη τιμή απο το Citrate.
Καί στα δύο, χρειάζονται 2 κάψουλες σαν συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Minimum τιμή Glycinate, περίπου 0,30€/κάψουλα, άρα 0,60€/ημερήσια δόση, ενώ το Citrate στοιχίζει περίπου 0,20€/κάψουλα, άρα 0,40€/ημερήσια δόση.
Άρα πρέπει ό καθένας να κρίνει, ανάλογα με την ανάγκη του, και την τσέπη του .....

Δεν με πειραξε καθόλου στο.στομαχι απλα.θελει 2 ταμπλέτες για να σε πιάσει ,οπότε δεν συμφέρει οικονομικά το μήνα.

Βαζω ενα αστερακι διοτι δεν καταφερα να το παρω. με το που παιρνω ενα χαπι , μεσα σε μια ωρα με πιανει διαρροια και μετα ταλαιπωρουμε για 15 ωρες τουλαχιστον