Θα με βοηθησει σε ποιοτητα και ποσοτητα υπνου διοτι αντιμετωπιζω προβλημα;και ποσα παιρνω την μερα;

Η τρυπτοφάνη είναι ένα συστατικό που απαιτείται για τη σύνθεση της σεροτονίνης η οποία συνδέεται άμεσα με την κατάθλιψη. Υπάρχει περίπτωση, χωρίς να είναι απολύτως βέβαιο, ότι τα προβλήματα ύπνου συνδέονται με υφέρπουσα κατάθλιψη. Συνήθης δοσολογία είναι δύο κάψουλες των 500mg την ημέρα (πρωί και βράδυ). Ο μόνος τρόπος να διαπιστωθεί η ευεργετική ή μη δράση, είναι η δοκιμή για κάποιο χρονικό διάστημα 1 με 2 μήνες. Αυτό το συμπλήρωμα δεν δρα όπως ένα ηρεμιστικό ή υπνωτικό σκεύασμα. Απαιτεί χρόνο.

Παίρνω gaba υπάρχει πρόβλημα να τα παίρνω μαζί;

Ότι καλυτερο κυκλοφορει σε αμινοξεα που ενισχυουν την μελατονινη. Φυσικο προιον χωρις παρενεργειες και εξάρτηση. Το παιρνω χρονια καθημερινα και δεν προκειται να το σταματησω ποτε. Δεν μπορω να καταλάβω ομως γιατι το βγαζει μονο η now και δεν το βρισκω σε καμία αλλη εταιρεια. Δεν εχω παρει ποτε μελατονινη. Τα αμινοξεα της μελατονινης οπως η l-tryptophan ειναι το πιο φυσικο και αποτελεσματικο αμινοξεο που υπαρχει για την μελατονινη. Το συστηνω ανεπιφυλακτα !