Skroutz.gr

Ξεφύλλισέ το
Δε Fem Μπουκ, 12 Μήνες Αυτοφροντίδας
Ξεφύλλισέ το
Βιβλία Αυτοβελτίωσης

Δε Fem Μπουκ, 12 Μήνες Αυτοφροντίδας

Συγγραφέας: Μαριλού Παντάκη (Madame Ginger)

Υποψήφιο για τα βραβεία κοινού Skroutz Book Awards 2026.

Το βιβλίο "ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ" της Madame Ginger (Μαριλού Παντάκη) είναι ένας πρακτικός οδηγός αυτοφροντίδας και ευεξίας για γυναίκες, που μέσα από

Υποψήφιο για τα βραβεία κοινού Skroutz Book Awards 2026.

Το βιβλίο "ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ" της Madame Ginger (Μαριλού Παντάκη) είναι ένας πρακτικός οδηγός αυτοφροντίδας και ευεξίας για γυναίκες, που μέσα από 12 κεφάλαια-μήνες προσφέρει συμβουλές ψυχικής ισορροπίας, ευεξίας και διατροφής.

Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

  • Ημερομηνία Κυκλοφορίας 30/10/2025
  • Γλώσσα Ελληνικά
  • Αριθμός σελίδων Αριθμός σελίδων 180
  • Εξώφυλλο Εξώφυλλο Μαλακό
  • Έτος έκδοσης Έτος έκδοσης 2025
  • Εκδότης Εκδότης Μεταίχμιο
Είδος: Αυτοβελτίωση & Προσωπική Εξέλιξη
16 92 €
Παράδοση Δευτέρα
Δωρεάν σε Skroutz Point
ή   3,00 €   μεταφορικά

Skroutz HUB

Το προϊόν συσκευάζεται και αποστέλλεται απευθείας από το Skroutz HUB, τις αποθήκες του Skroutz. Αυτό σημαίνει ότι έχεις:

Εγγυημένη και άμεση αποστολή προϊόντων.

Αξιόπιστη και γρήγορη παράδοση.

Προϊόντα από πολλά καταστήματα, σε μία αποστολή με χαμηλότερα μεταφορικά.

Ανακάλυψε όλα τα προϊόντα που αποστέλονται από το Skroutz HUB.

Δες όλα τα προϊόντα

Είσαι έμπορος και θέλεις να αποστέλεις προϊόντα από το Skroutz HUB;  Ξεκίνα εδώ

Από BookmaniaShop 4.9 (1.9K Skroutz HUB αξιολογήσεις)
4.9 (1.9K Skroutz HUB αξιολογήσεις)
Καρδίτσα, Καρδίτσας
2 τεμάχια
Δες Βιβλία στη σελίδα του BookmaniaShop
Κι αν αλλάξω γνώμη;

Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.

Αξιολογήσεις (17)

Αξιολογήσεις

4,7
17
4.7
Αξιολόγησε το προϊόν
  1. 13
  2. 3
  3. 1
  4. 2 αστέρια
    0
  5. 1 αστέρι
    0
Αξιολόγησε το προϊόν
  • Ήταν ευκολοδιάβαστο
  • Κατανόηση θεματολογίας
  • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
  • Μου άρεσε το ύφος γραφής
  • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
  • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
  • 5
    tsimmaria

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    Εύπεπτο, χιουμοριστικό, ουσιαστικό και με υπέροχη εικονογράφηση!

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • 5
    kontofra

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    Πραγματικά πολύ ενδιαφέρον!!

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • 4
    mary.albakri

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    Ωραία εικονογράφηση, ωραίο βιβλίο,θα ήθελα ένα τσικ
    κάτι παραπάνω για το κόστος του.

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • 5
    Eretinalesi30

  • 5
    giorgos.xanthopoulos.7
    Book Lover

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    Tabitha_Bibiri

  • 5
    marianna_zoi8315

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    m_xen

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    Ioanna_Kartsistari

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 4
    p_arapakis

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    Remi Solla

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    Maria_Spa141

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
  • 5
    KatVag

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
  • 3
    Kallia_Chro

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    ninan

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
  • 5
    Olga_Pal97

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 4
    vasiach91

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
Ερωτήσεις
Αναφορά προϊόντος

Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Υποψήφιο για τα βραβεία κοινού Skroutz Book Awards 2026.

Το βιβλίο "ΔΕ fem ΜΠΟΥΚ" της Madame Ginger (Μαριλού Παντάκη) είναι ένας πρακτικός οδηγός αυτοφροντίδας και ευεξίας για γυναίκες, που μέσα από 12 κεφάλαια-μήνες προσφέρει συμβουλές ψυχικής ισορροπίας, ευεξίας και διατροφής. Απόλαυσε ένα ταξίδι αυτοφροντίδας, σε 12 μήνες-σταθμούς, για να δεις τον εαυτό σου αλλιώς: τη φροντίδα του ύπνου, τη σύνδεση με τον κύκλο και την περίοδό σου, την ψηφιακή αποτοξίνωση (για να πάρεις μια ανάσα!), την αποδοχή της ηλικίας (ευτυχώς μεγαλώνουμε!) και τη θετική σχέση με το σώμα σου, το meal prep (τρώμε οικονομικά και υγιεινά!), την υγεία του εντέρου, το journaling, τη σύνδεση με τη φύση και την υιοθέτηση οικολογικού τρόπου ζωής και έναν mood booster μήνα, για να κλείσει η χρονιά με φως και χωρίς «πρέπει».

Αξιοποίησε τις συμβουλές της Madame Ginger αλλά και καταξιωμένων επιστημονικών συνεργατών, ανακάλυψε διατροφικά tips και συνταγές, πρωτότυπες μεθόδους και εργαλεία, όπως journals, trackers, planners, που θα σε διευκολύνουν να οργανώσεις τον χρόνο σου και να βρεις τρόπους για μια ουσιαστική και ισορροπημένη καθημερινότητα.

Κατασκευαστής

Λεπτομέρειες κατασκευαστή

Προειδοποιήσεις & Πληροφορίες Ασφαλείας

Οδηγοί Προϊόντος

Απόσπασμα Βιβλίου

Συγγραφέας
Μαριλού Παντάκη (Madame Ginger)
Εκδότης
Μεταίχμιο
Βραβείο
-
Γλώσσα
Ελληνικά
Υπότιτλος
12 μήνες αυτοφροντίδας
Εξώφυλλο
Μαλακό
Αριθμός σελίδων
180
Ημερομηνία Κυκλοφορίας
30/10/2025
Έτος έκδοσης
2025
Διαστάσεις
16x22 cm
ISBN-13
9786180346251

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

Αξιολογήσεις (17)

4,7
17
4.7
Αξιολόγησε το προϊόν
  1. 13
  2. 3
  3. 1
  4. 2 αστέρια
    0
  5. 1 αστέρι
    0
Αξιολόγησε το προϊόν
  • Ήταν ευκολοδιάβαστο
  • Κατανόηση θεματολογίας
  • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
  • Μου άρεσε το ύφος γραφής
  • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
  • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
  • 5
    tsimmaria

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    Εύπεπτο, χιουμοριστικό, ουσιαστικό και με υπέροχη εικονογράφηση!

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • 5
    kontofra

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    Πραγματικά πολύ ενδιαφέρον!!

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • 4
    mary.albakri

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    Ωραία εικονογράφηση, ωραίο βιβλίο,θα ήθελα ένα τσικ
    κάτι παραπάνω για το κόστος του.

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • 5
    Eretinalesi30

  • 5
    giorgos.xanthopoulos.7
    Book Lover

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    Tabitha_Bibiri

  • 5
    marianna_zoi8315

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    m_xen

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    Ioanna_Kartsistari

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 4
    p_arapakis

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    Remi Solla

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    Maria_Spa141

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
  • 5
    KatVag

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
  • 3
    Kallia_Chro

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 5
    ninan

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
  • 5
    Olga_Pal97

    Επιβεβαιωμένη αγορά

  • 4
    vasiach91

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
16,92 €
Δωρεάν σε Skroutz Point
ή   3,00 €   μεταφορικά