Με την ρόδα κοιλιακών μπορείς να ενδυναμώσεις τους κοιλιακούς μυς και το άνω μέρος του σώματος, ενώ ταυτόχρονα θα βελτιώσεις την ισορροπία σου. Η σωστή τεχνική στην άσκηση είναι σημαντική για την αποφυγή καταπονήσεων. Γονατίζεις στο πάτωμα, πιάνεις τις λαβές και με σφιγμένους τους κοιλιακούς κυλίεις την ρόδα προς τα εμπρός, διατηρώντας τον κορμό ευθύ. Χρησιμοποίησε τους κοιλιακούς για να επιστρέψεις στην αρχική θέση. Η κύλιση αυτή θεωρείται μία από τις πιο απαιτητικές αλλά και ωφέλιμες ασκήσεις για τους κοιλιακούς.

• Περιλαμβάνει αντιολισθητικές λαβές για καλύτερη σταθερότητα και κράτημα.