Състав: Витамин Е, витамини от групата В, мастни киселини Омега 6, магнезий, калий, фосфор, цинк, селен, желязо, калций, фолиева киселина, протеини и фибри.

Ефекти: Намалява риска от инфаркт, стимулира храносмилането и борбата със запека, подобрява кожата и косата, активира мозъчните клетки.

Употреба: Може да се консумира както е или печен в различни комбинации със зеленчуци, сосове, зърнени храни и десерти (сладолед, кексове, сладкиши).