Zusammensetzung: Alpha-Linolensäure (ALA) - Omega 3 (55%), Omega 9 (22%), Omega 6 (14%), Lignane, Mineralstoffe: Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer.

Wirkungen: Leinsamen sind reich an unlöslichen Ballaststoffen, die helfen, die Darmtransit zu regulieren und Verstopfung zu bekämpfen. Sie enthalten Triglyzeride, Linoeß- und Linolensäure, sowie Öle aus Oliven, Stearinsäure, Palmitinsäure und Myristinsäure. Leinsamen wirken effektiv als Abführmittel, indem sie die peristaltische Darmbewegung erhöhen und die Darmschleimhaut vor reizenden Substanzen schützen. Zudem besitzen sie antimikrobielle und beruhigende Eigenschaften.

Verwendung: Innerliche Anwendung: 1-2 ganze Samen in 250 ml Wasser, abends oder morgens. Leinsamen können morgens zu Müsli, in Salaten, Suppen und Gerichten konsumiert werden oder mit Joghurt. Sie können auch beim Backen von Brot verwendet werden.