Приемайте 3g HMB 3000 два пъти на ден. В почивните дни можете да го приемате преди или по време на хранене. В тренировъчните дни вземете втората доза веднага след тренировката. За най-добри резултати смесете HMB 3000 с високопротеинов хранителен добавка.