Лененото семе е отличен вид ядка, който предлага изобилие от хранителни вещества. То има високо съдържание на витамини, минерали, както и на разтворими и неразтворими фибри. Антиоксидантите, които съдържа, като лигнаните, подпомагат доброто здраве и предлагат положителни ефекти върху организма. В особено значимо количество съдържа омега-3 мастни киселини,...