Eine umfassende und personalisierte Herangehensweise an Gesundheit, Ernährung, Training, Erholung und Mentalität!

Ideal für Personal Trainer, Sportwissenschaftsstudenten, Freunde hoher Leistungsfähigkeit (Crossfit, Marathon, Ironman, Mannschaftssportarten) und Fitness-Enthusiasten! Es gibt eine neue Revolution im Sport, da immer mehr Sportler ihren Erfolg auf diese revolutionäre Kombination stützen: Gesundheit, Ernährung, Training, Erholung und Mentalität. Leider stehen die von Experten mit wissenschaftlich belegten Methoden, Hochschulen und Professionellen angewandten Techniken oft im Widerspruch zu den praktischen Anwendungen der Athleten.

Peak ist ein bahnbrechendes Buch, das die grundlegenden Elemente hoher Leistungsfähigkeit (nicht die Modeerscheinungen), die Bedeutung von Kontinuität (nicht extremes Bemühen) und die Wichtigkeit von Geduld (nicht schnelle Transformation) erforscht! Dr. Marc Bubbs macht tiefgehendes wissenschaftliches Wissen verständlich und präsentiert, basierend auf Informationen von führenden Experten, welche die besten Athleten beeinflussen. Er zeigt Rekorde, die gebrochen werden, sowie Strategien, die auf dieser personalisierten Herangehensweise basieren.

Das Leistungskonzept von Dr. Bubbs ist für Spitzenathleten, aktive Einzelpersonen, Krafttrainer, Ernährungsberater oder Fachleute, die ihre Fähigkeiten durch Folgendes erweitern möchten:

• Verbindung der Bedeutung von Schlaf, Verdauung, Mikrobiom der Athleten und Blutzuckercontrolling
• Erstellung maßgeschneiderter Strategien für Muskelaufbau, Fettverbrennung oder „Wettkampffähigkeit“
• Neubewertung der Ernährung speziell für Mannschaftssportarten
• Erlernen, wie Elite-Ausdauerathleten trainieren, einschließlich technischer Trainingsmethoden zur Leistungssteigerung
• Anwendung der neuen Wissenschaft der Regeneration zur Leistungsverbesserung
• Hervorhebung der erstaunlichen Rolle emotionaler Intelligenz und Mentalität beim Überwinden von Hindernissen und Erreichen sportlicher Erfolge (die nächste Herausforderung in der Leistung)
• Analyse der Eigenschaften von Führungspersönlichkeiten im Elitebereich und wie man sie authentisch entwickelt

Dr. Bubbs verbindet die Welten von Gesundheit, Ernährung und Bewegung geschickt und übersetzt die essenzielle Wissenschaft in praktische Richtlinien. Ob Sie Ihre Fitness verbessern, Ihre Ausdauer steigern oder den Rekord Ihres Teams steigern möchten – die Betrachtung der Leistung durch diese Linse ist entscheidend für anhaltenden Erfolg.

„Ein unverzichtbares Leseerlebnis... Peak ist ein unschätzbares Werkzeug, um das beste Selbst zu werden!“―Kelly Olynyk, Forward, Miami Heat, NBA

Seiten: 384, Maße: 15,2x15,2cm