Haferflocken sind sättigend, haben einen angenehmen Geschmack und liefern dem Körper eine wichtige Portion an B-Vitaminen und Mineralstoffen. Sie tragen zum Gewichtsverlust bei, dank der enthaltenen Ballaststoffe. Sie reinigen das Verdauungssystem und helfen, den Spiegel schlechten Cholesterins (LDL) zu senken. Sie liefern Energie und Vitalität und tragen zur Erhaltung eines gesunden Gefäßsystems bei. Haferflocken werden aus ganzen Körnern hergestellt und besitzen einen hervorragenden Nährwert. Die Herstellungsverfahren verändern nicht die natürlichen Eigenschaften der Haferkörner. Hafer hat in letzter Zeit an Popularität gewonnen, da er früher hauptsächlich als Tierfutter galt. Mit komplexen Vorteilen wird er leichter in Form von Flocken konsumiert.